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物見山れんらくぼ
少林寺拳法 石川辰口道院関係者の交流用のブログです。 写真の掲載や記事の内容に問題がある場合は、メールフォームより連絡を下さい。
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熱中症の時期
そろそろ暑い季節が近づいてきます。
冬場で怖いのが寒さで体が固くなってケガをしやすくなることだとすれば、夏場で怖いの熱中症で倒れることです。

以前書いた記事でも熱中症対策を述べています。
少林寺拳法は屋内で行う分、野外で行う野球やサッカーに比べて日射病などのリスクはありません。
その代り、風がなくて湿気の高いときなどは熱がこもりやすく、熱射病のリスクが上がります。

上がった熱を冷ますのは汗です。従って、塩分なども含めてきちんと水分補給をしておき、
たっぷりと汗をかけばそうそう熱中症になることはありません。
(とはいえ、気温や湿度が異常に上がった場合にはその限りではありませんが)

既に夏場は始まっています。練習前の水分補給は十分に気を付けましょう。


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そろそろ暑い季節が近づいてきます。冬場で怖いのが寒さで体が固くなってケガをしやすくなることだとすれば、夏場で怖いの熱中症で倒れることです。以前書いた記事でも熱中症対策を... まとめwoネタ速neo【2012/06/20 16:22】

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Author:なかの
石川辰口道院 正拳士四段。
縁あって本道院で子供達の世話をさせて貰っています。

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